Escritórios barulhentos são estressantes

Oct 05, 2023

Foto: monkeybusinessimages/iStockphoto

Tucson, AZ — Um escritório barulhento pode aumentar os níveis de estresse. Mas agora os pesquisadores estão dizendo que o silêncio quase ou completo no trabalho também não é tão bom.

Uma equipe liderada pela Universidade do Arizona e pela Universidade do Kansas pediu a 231 funcionários da Administração de Serviços Gerais dos EUA que usassem dois dispositivos. One mediu os níveis de ruído no ambiente de trabalho. O outro media os níveis de estresse por meio de mudanças nas frequências cardíacas.

Os pesquisadores dizem que 50 decibéis é o nível de ruído ideal em ambientes de escritório. Isso equivale ao som de uma chuva moderada ou ao zumbido de uma geladeira. Cada aumento de 10 dB além de 50 foi associado a uma "diminuição no bem-estar fisiológico" de quase 2%, de acordo com um comunicado de imprensa da UA.

No entanto, quando o ruído do escritório estava abaixo de 50 dB, cada aumento de 10 dB foi associado a um aumento de 5,4% na saúde fisiológica.

A autora do estudo, Esther Sternberg, diretora do UA Institute on Place, Wellbeing and Performance, diz que mudanças repentinas no som podem desencadear uma resposta ao estresse. Isso pode explicar por que a mente e o corpo respondem melhor a sons baixos e constantes.

“As pessoas estão sempre trabalhando em cafeterias – esses não são espaços tranquilos”, disse Sternberg no comunicado. "Mas a razão pela qual você pode se concentrar lá é porque todos os sons se fundem para se tornar ruído de fundo. Ele mascara o som que pode ser uma distração. Se você ouvir um alfinete cair quando estiver muito, muito quieto, isso irá distraí-lo do que você está fazendo ."

Para os empregadores, os pesquisadores recomendam consultar engenheiros acústicos ao construir ou reformar um escritório.

O estudo foi publicado online na revista NPJ Digital Medicine.

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